随着社会的发展和科技的进步，现代年轻人的生活方式越来越乏善可陈。在这个高速运转的社会中，他们越来越不注意锻炼身体，忙碌的工作和娱乐生活占据了他们生活的大部分时间。然而，适当的体育锻炼对身体健康的益处是毋庸置疑的，它不仅可以刺激我们的肌肉和心脏，提高我们的耐力和健康水平，还可以增强我们的自信心和积极心态。因此，让我们来分析一下现代年轻人体育锻炼的效果。

首先，现代年轻人在体育锻炼中能够突破自我。他们可以通过努力和坚持，不断提高自己的体能水平，从而超越自我。例如，跑步是一项非常好的体育锻炼，它可以提高跑者的耐力和速度。每次跑步时，我们可以不断尝试提高自己的速度和跑步距离，逐渐突破自己的极限。通过不断挑战和追求，我们可以不断突破自己的极限，达到更高和更远的目标。

其次，现代年轻人通过体育锻炼可以全方位提高身体健康水平。在现代社会中，人们的生活越来越久坐，缺乏体育锻炼，身体健康愈发不容乐观。然而，适当的体育锻炼可以有效减轻生活中的压力，并且增强我们的体质和免疫力。运动不仅可以促进血液循环，还可以加强骨骼和肌肉的力量和耐力，从而预防一些疾病和健康问题。

最后，现代年轻人在体育锻炼中可以增强自信心和积极心态。在体育锻炼中，我们可以面对和克服不同的挑战和难题，从而增强自己的自信心和勇气。通过体育锻炼，我们可以锻炼出积极的生活态度，树立正确的人生观，增强自己的意志力和自我信念。在生活中，我们需要经常面对各种困难和挑战，只有具备足够的信心和勇气才能赢得成功。

综上所述，现代年轻人体育锻炼的效果是全方位的。通过体育锻炼，我们可以突破自我，提高身体健康水平，增强自信心和积极心态。体育锻炼不仅可以帮助我们健康成长，还可以培养我们的自我修养和社会责任感。因此，我们应该重视体育锻炼，将其融入到我们的日常生活中，让我们的生活更加健康和美好。